dudas internas - An Overview

dudas internas - An Overview

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El autor más influyente de esta perspectiva es Carl Rogers, quien sugirió que el aprendizaje experiencial es el que se da por iniciativa propia, y con el cual las personas tienen una inclinación organic de aprender, además de promover una actitud completa de involucramiento en el proceso de aprendizaje.

Ambas perspectivas tratan de explicar cómo las personas logran aprender y aportan información valiosa para mejorar las prácticas educativas.

Las circunstancias externas y los acontecimientos de vida tienen poca influencia sobre la autoestima. Las personas con este tipo de autoestima se desenvuelven de manera abierta ya que no necesitan defender su imagen, se defiende sola. Además, la persona es capaz de defender su punto de vista sin desestabilizarse.

El aprendizaje se da como resultado de los cambios y las situaciones novedosas. Nuestra percepción del mundo se va renovando a medida que vamos creciendo. Este proceso se compone por esquemas que nosotros ordenamos mentalmente.

Una práctica regular de meditación puede aumentar su autoestima al ayudarlo a soltar su preocupación por sí mismo, liberándolo de ser controlado por los pensamientos y sentimientos de su propia experiencia. Cuando tienes la capacidad de dar un paso atrás y observar un pensamiento inquietante o autocrítico, de repente no tiene tanto poder sobre ti como solía hacerlo, esta desidentificación con los pensamientos negativos que tienes sobre ti resulta en una conversación menos negativa a lo largo del tiempo y libertad de tu voz interna excesivamente crítica.

Ya que la autoeficacia se refiere a la confianza en la capacidad de uno mismo por una meta tarea específica, alguien puede pensar que es muy bueno practicando el tenis, sin embargo puede tener una autoestima baja: igual le gustaría ser más alto o tener mejor físico, por el contrario, confía en su habilidad para batir a sus rivales en un campo de tenis.

«Aprender implica fortalecer las respuestas correctas y debilitar las respuestas incorrectas. Aprender implica agregar nueva información a la memoria. Aprender implica dar sentido al material presentado atendiendo a información relevante, reorganizándola mentalmente y conectándola con lo que ya sabes.

“El aprendizaje es el cambio relativamente permanente en el conocimiento o comportamiento de una persona debido a la experiencia. Esta definición tiene tres componentes:

Ya que los diferentes tipos de autoestima tienen sus peculiaridades, en el artworkículo de hoy vamos a repasar sus características.

Identifica tus fortalezas: Todos tenemos cualidades y características que son nuestros puntos fuertes, conocer lo que se nos da bien permite ganar confianza y comenzar a tener una mirada más amable y segura hacia nosotros mismos.

Lo que los demás ven en nosotras o, más bien, lo que nosotras pensamos que los demás ven, es important para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una here misma, minado por las influencias del exterior.

Si bien esto puede parecer contradictorio para desarrollar y mantener un sentido positivo de sí mismo, en realidad es una gran manera de abordarlo. A través de la meditación, obtenemos la capacidad de tomar conciencia de nuestras experiencias internas sin identificarnos demasiado con ellas, dejando que nuestros pensamientos pasen desapercibidos sin un juicio o una respuesta emocional fuerte.

Es muy sencilla de elaborar y utilizar, por ello resulta un instrumento muy práctico para promover la autoevaluación en los estudiantes.

Es quizás la autoestima más “caótica” de todas porque la persona se muestra insegura consigo misma, no cree en ella, pero a veces tiene “subidones” de autoestima (que no suelen durar mucho). Suelen ser personas muy sensibles que se dejan influenciar bastante por los eventos externos.